Knihy v nabídce
Já
Elton John499 Kč
Já je dramatickým příběhem od původních neúspěchů písní skládaných společně s hudebním partnerem Berniem Taupinem až po nekontrolovaný vzestup na pozici superstar dominující všem žebříčkům; od přátelství s Johnem Lennonem, Freddiem Mercurym a Georgem Michaelem po tancování na diskotéce s Queen; od pokusů o sebevraždu až po tajnou drogovou závislost, která Eltona ve svém objetí svírala více než desetiletí.
Počet stran:
344
Formát:
153 x 233 mm
Doběhni svůj mozek
Anders Hansen299 Kč
Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku. Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a „brain blogera“ Anderse Hansena vám ukáže:
- proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí,
- jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese,
- jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD),
- jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu,
- proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu.
Kniha Doběhni svůj mozek vás určitě rozhýbe!
Počet stran:
240
Formát:
148 x 210 mm
Jak žít ekologicky?
Georgina Wilson-Powell399 Kč
Kniha Jak žít ekologicky nabízí více než 140 rad pro každodenní zelený život. Díky nim se budete moci pustit do postupné změny svých zažitých zvyklostí, neboť stav klimatického ohrožení je skutečný a každá změna našeho chování se počítá. A navíc můžete i ušetřit nemalé peníze. Všechno najednou nevyřešíte, proto si vyberte jednu konkrétní oblast. Buďte vlídní. Buďte nebojácní. Buďte odvážní. Naše planeta vás potřebuje.
Počet stran:
216
Formát:
135 x 198 mm
V prodeji od 8.12.2020
Diář duševního zdraví 2021
Lucia Okša a Zuzana Matuščáková479 Kč
Diář duševního zdraví z dílny slovenské redakce magazínu Forbes vám pomůže poznat se, překonat obavy a pochybnosti a získat větší důvěru v sebe sama a ve své schopnosti. Jeho autorky Lucia Okša a Zuzana Matuščáková se spojily s psychology a dalšími odborníky na duševní zdraví, kteří v diáři sdílejí tipy ze své praxe a rady, jak o sebe pečovat a vést spokojenější život.
„Dobré vztahy s blízkými, optimistické naladění a smysl pro humor pomáhají zvládat strasti a činí člověka nezlomným. V diáři si nechte každý den dolní okénko na poznámku, co vám dnes udělalo radost. Ty chvilky je třeba naučit se lovit. Tady platí víc než jinde: pro malé se sehni, velké přijdou samy,“ píše v úvodu českého vydání psychiatr Radkin Honzák.
Kromě přehledného kalendáře nabízí Diář duševního zdraví tři obsahové části, které sledují různé cíle. Na začátku každého měsíce najdete krátké cvičení sebepoznání („Znáte se?“), které vás přivede na cestu do vašeho nitra. S tím, co o sobě zjistíte, můžete dále pracovat ve cvičeních uprostřed měsíce („Duševní okénko“), která ukazují způsoby, jak pečovat o svou duši. Právě tyto úkoly slouží k prevenci duševního vyčerpání. A protože každý na své cestě občas narážíme i na překážky a těžké okamžiky, najdete na konci každého měsíce způsob, jak je zvládat („První pomoc“). Pomohou vám překonat stres či úzkost a naučí, jak prodýchat panické ataky. Díky tomuto diáři zvládnete vše, co vás v roce 2021 čeká.
Počet stran:
216
Formát:
130 x 210 mm